"熊猫眼"退散！熬夜族必看 消肿妙招大盘点
（本报记者 林晓芳）熬夜加班、追剧到天明，第二天顶着一双"熊猫眼"去上班的尴尬，不少都市白领都深有体会。近日，记者走访多位养生专家，为读者整理出一套实用消肿指南。
冰敷被证实是最快速见效的方法。"茶包敷眼是民间智慧，但直接用冰镇汤匙更便捷。"资深美容顾问王莉建议，可将金属汤匙冷藏15分钟后轻压眼周。急诊科李医生提醒，冰敷时间不宜超过5分钟，且要裹上干净纱布避免冻伤。
针对过敏性水肿，三甲医院皮肤科主任张明远开出"抗敏组合拳"："睡前服用氯雷他定配合冷敷，注意避开含有酒精的护肤品。"他特别指出，持续肿胀超过48小时需及时就医。
上班族李小姐分享了自己的急救秘诀："遮瑕膏要选偏橘色调打底，再叠加自然色号。我办公抽屉常备含咖啡因成分的眼霜，即时消肿效果特别好。"美妆博主阿Ken补充道，按摩时用无名指从内向外点压，配合"眼保健操"的轮刮眼眶动作效果加倍。
营养师陈敏提醒，日常饮食要控盐，可以多吃含钾的香蕉、猕猴桃。"睡前两小时禁水，把枕头垫高些，这些小习惯都能预防水肿。"她强调，保证充足睡眠才是治本之策。
值得注意的是，若晨起频繁出现眼睑浮肿，可能暗示肾脏或甲状腺问题。养生专家建议，持续一周以上的异常肿胀应及时做尿常规和甲状腺功能检查。
